Какое значение имеют витамины для организма человека
Очень важным элементом в питании кормящей матери являются витамины. Каждый день, утром после завтрака, кормящей маме необходимо принимать специальный поливитаминный комплекс, который порекомендует ей врач во время беременности. Витамины и минералы, которые содержит этот комплекс, не только восстанавливают потерянные во время родов и беременности микроэлементы, но также при этом увеличивают выделение грудного молока.
Количество выделяемого молока у женщин, которые принимают витамины, примерно в два раза больше, чем у тех, кто не принимал их. Множество минералов и витаминов попадают в организм малыша через грудное молоко матери, и именно оно обеспечивает полноценное развитие ребенка. Из этого вам необходимо сделать несколько выводов.
Вы должны понимать, что даже после родов вы не должны прекращать прием витаминов. Ну а тем, кто не принимал витамины, необходимо немедленно начать их принимать. Лучше всего принимать не отдельные витамины, а целые комплексы витаминов. Чаще всего витамины принимают одновременно с минеральными веществами. Самыми дефицитными минеральными веществами являются кальций, железо, магний, цинк, йод, селен. Следовательно, необходимо покупать те препараты, которые имеют в составе именно эти минеральные вещества. Витамины, содержащиеся в этих препаратах, усваиваются в организме кормящей матери намного лучше, чем витамины, которые есть в продуктах. К тому же, витаминов усваивается в этом случае намного больше.