• 05.06.2012
    Группа крови 3

    Среди людей, ведущих кочевой образ жизни зародилась эта группа крови. Таких людей называют кочевниками. Их питание может быть разнообразным, так как они имеют достаточно стойкую нервную систему. Людям с третьей группой крови рекомендуем употреблять молочные продукты. Им следует избегать употребление высококалорийных продуктов,... 
    [Читать полностью]

  • 01.06.2012
    Капустная диета

    Капуста… кто бы мог подумать, что с помощью этого продукта можно худеть, и, заметьте, очень эффективно. Капустный супчик, сваренный на воде – это дело прошлое, а в настоящем – полноценная система питания, в которой основное место занимает капуста и блюда, приготовленные из нее. Тем, кто любит овощи и желает сбросить пять килограммов... 
    [Читать полностью]

  • 27.05.2012
    Золотой шарик

    Капсулы Золотой шарик— одни из немногих, имеющие больше положительных отзывов, чем негативных. В условиях интернета контролировать такое соотношение довольно просто. Многим Золотой шарик нравится из-за быстро видимого результата, и меньшего количества побочных эффектов, если сравнивать с другими китайскими таблетками. Только... 
    [Читать полностью]

Йога

110 ЙогаНаверное, каждому хорошо известно, что избыточный вес является проблемой комплексной, и подходить к решению данной проблемы тоже стоит комплексно. У всех людей, которые страдают от лишнего веса, есть один общий знаменатель – это сидячий образ жизни, а так же замедленный метаболизм.

Однако, если вы выносливы и любите прислушиваться к себе, то йога поможет вам не только наладить контакт со своим внутренним «Я», но так же поможет сбросить лишний вес. С помошью асан вы не только будете выглядеть подтянуто, вы еще и оздоровите свои внутренние органы.

Однако, если всерьез намерены сбросить лишний вес, одна только йога вам не поможет, вам необходимо скорректировать систему своего питания.

Итак, асаны для снижения веса:

Выполнить эти упражнения смогут люди обоего пола, слабые и здоровые полностью люди, а так же дети от шести лет. Заниматься йогой лучше в хорошо проветренной комнате. Постелите на полу мат или коврик, чтобы вам было комфортнее заниматься. Выберите удобную одежду для йоги. Полезнее заниматься йогой ранним утром или же вечером (непосредственно перед сном). При выполнении упражнений дышите только через нос. Рот должен быть закрытым. Выполняйте йоговские упражнения на пустой желудок, по прошествии трех часов после принятия пищи. Не перенагружайте себя, не допустимо чувствовать боль при выполнении асан. Выберите несколько подходящих для вас асан, вначале самых простых, постепенно их усложняя.

Читайте так же:

  • Группа крови 3

    Среди людей, ведущих кочевой образ жизни зародилась эта группа крови. Таких людей называют кочевниками. Их питание может быть разнообразным,... 
    [Читать полностью]

  • Капустная диета

    Капуста… кто бы мог подумать, что с помощью этого продукта можно худеть, и, заметьте, очень эффективно. Капустный супчик, сваренный на воде... 
    [Читать полностью]

  • Золотой шарик

    Капсулы Золотой шарик— одни из немногих, имеющие больше положительных отзывов, чем негативных. В условиях интернета контролировать такое... 
    [Читать полностью]

Оставить комментарий

Звёздные диеты
Браузерные игры
Играй в браузерные игры бесплатно - более 100 новых онлайн игры, отзывы, рейтинги, статьи!

096
Популярные диеты
Как зарабатывать и Интернете?
Лучшие способы монетизации сайтов: за показы, клики, продажи. Читай сейчас!
Диеты для беременных и кормящих мам
  • Пять запретных напитков для кормящей мамы

    Первым запрещенным  напитком является газировка. Капля газировки может за долю секунды вызвать у маленького ребенка сильную аллергическую реакцию. Если уж вам сильно хочется выпить такой приятной на вкус газировки, то... 
    [Читать полностью]

  • Продукты для улучшения лактации

    Природным процессом является период, когда мать кормит своего ребенка грудью. Не стоит придерживаться какой-то специальной диеты. Ни одна в мире не меняет свой рацион кардинально, после того, как родит ребенка. Чтобы ребёнок... 
    [Читать полностью]

  • Аллергия у ребёнка

    Поговорим о том, какие могут быть ограничения в питании кормящей матери.  Эти ограничения возникают по причине того, что у ребенка начинает проявляться аллергия. Аллергию у новорожденного ребенка может вызвать любой элемент... 
    [Читать полностью]

  • Какое значение имеют витамины для организма человека

    Очень важным элементом в питании кормящей матери являются витамины. Каждый день, утром после завтрака, кормящей маме необходимо принимать специальный поливитаминный комплекс, который порекомендует ей врач во время беременности.... 
    [Читать полностью]